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游泳女性保護措施,夏日防身必備

分享者:jorly|更新:2015/8/27

  天氣正轉晴中,炎炎夏日,去游泳館或是海邊游泳,是很多女性選擇的消暑健身方法。由于女性身體的特殊性,在游泳時,也要采取一定的保護措施,在放松玩樂時,愛惜自己的身體。

  游泳女性保護措施一、不要坐在泳池邊休息。

  很多女孩在游泳池休息時,會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,這樣很容易引起婦科炎癥。如果有腳氣就會粘在地上,這時有人坐上去,就很容易引起霉菌性陰道炎。預防游泳時引發陰道炎,不要穿濕游泳衣到處亂坐,要坐在池邊時不妨墊上浴巾,不要讓皮膚直接沾地。游泳后立即排排尿,起到清潔作用。游完泳后應仔細清洗外陰。

  游泳女性保護措施二、不要直接接觸公用椅凳。

  公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物柜都是公用的,盡管游泳館會定期清潔,但很難保證沒有細菌殘留。所以女性在換衣服的時候,盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,必須坐的話也要鋪上干凈毛巾,換下來的衣服要用干凈的袋子裝好,特別是內衣,最好裹在外衣里面裝好,或者單獨分裝,在游泳過程中也不能大意。

  游泳女性保護措施三、月經期及前后4天別游泳。

  游泳池的水雖然是循環消毒,但水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前后4天這段時間,女性的身體抵抗力下降,比較容易受到細菌侵犯。同時由于游泳池的水溫多低于人體溫度,刺激血管收縮,這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢,血量減少,容易引起婦科疾病。雖然女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能,但是在月經前期,女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳,含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官,引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。一部分女性認為,只要放上衛生栓,經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地,況且處于經期的子宮是開放的,衛生栓被水浸濕后,病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內,造成生殖系統感染。由于冷水刺激經期游泳還會月經失調。

  游泳女性保護措施四、有婦科病癥狀不能游泳。

  現代女性生活壓力大、工作緊張,作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎癥,如果女性出現了婦科炎癥,尤其是正在治療期間,絕對不能游泳,否則很容易被水里的細菌感染,加重病情。

  總之,游泳中要加強自我防護措施,遵守以上“軍規”。沒有婦科炎癥,也沒有處于經期的女性,游泳的時候也要隨時注意,加強自我健康保護意識,減少細菌感染的機會。

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