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詠春拳基本功法介紹:十二藤圈手

分享者:tina420|更新:2017/10/2

詠春拳藤圈手是詠春門的基本功法。通過藤圈有限的空間來規范練習者出手的角度,方位和力量。增加肩,肘,腕三個關節和韌帶的柔韌性和靈活性。加強雙手配合使用的流暢協調性別。并可通過藤圈和橋手間的相互作用提高橋手的聽勁能力。并可快速,準確,自然地表達詠春拳的守中用中,沉肩墜肘,含胸拔背的要求。

  詠春拳的十二藤圈手一:總式

  代表了整個藤圈手的主要思想,詠春拳術的手法的主要難度都包含在內,只要練號總式,基本解決詠春拳術的招式的定型問題。

  詠春拳的十二藤圈手二:松肩

  主要練習肩關節的柔韌性和靈活性。

  詠春拳的十二藤圈手三:里練陰陽掌

  練習歸錚的原理,更易表達詠春拳的中線原理。

  詠春拳的十二藤圈手四:圈手

  練習腕部的柔韌性和靈活性,詠春拳的招式變化大多表現在腕部。

  詠春拳的十二藤圈手五:枕手

  練習向下切橋的發勁方法。

  詠春拳的十二藤圈手六:外廉

  為詠春拳的主要手法之一,練習在中線直出直入的攻防技法之一。有里練陰陽掌為基礎,就較易解決此式。

  詠春拳的十二藤圈手七:耕手

  為詠春拳的代表手法之一,特點在于中線切面轉換手橋,難度不大,但常用,建議多練。

  詠春拳的十二藤圈手八:撲翼掌

  兩手腕掛在藤圈,限制兩手橋的變化空間。主要學會左右轉腰化勁和發勁。

  詠春拳的十二藤圈手九:三品掌

  為詠春拳非常有代表性的手法。主要表達拍打、耕打和攤打。練好此手法,就更易在運作中變換手法。

  詠春拳的十二藤圈手十:半攤膀

  和耕手為姐妹手法,方向相反。

  詠春拳的十二藤圈手十一:內廉

  和外廉手為姐妹手法,外廉手是一手橋由中線向外遮攔發勁,一手配合沖拳發勁的攻防手法。

  詠春拳的十二藤圈手十二:三星捶

  以藤圈掛在手腕上,利用藤圈的限位和圓的原理連續沖拳,產生的離心力,自然地增加出拳的頻率,同時增加手橋的力量。

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