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  • 柔道教學之十字絞

    柔道教學之十字絞動作解析與圖解1.片十字絞甲成騎馬姿勢騎在乙的腰上,兩腿夾緊乙的軀干,兩手在乙的頸前交叉,一手拇指朝內,另一手拇指朝外,握乙兩側衣領深處,兩手用力拉緊,上體前傾,用全身的重量壓住乙的頸部兩側進行..

    341 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之肩固

    柔道教學之肩固動作解析1.動作過程(1)乙仰臥,甲在其右體側,上體俯臥,用右臂從乙的左肩上經頸下抱住乙的右肩和頸部,左手和右手合抱在一起。(2)右腿彎曲,用右膝向乙的右下腹部頂住,左腿向側面伸直,固緊乙。2.技術要領(1)..

    308 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之橫四方固

    柔道教學之橫四方固解析1.動作過程(1)乙仰臥,甲在其左體側伏倒,甲把左手插入乙的兩腿之間,拇指朝內抓住乙的右橫腰帶,右手由乙的左肩上插入其頸下,拇指朝上抓住其右橫領。(2)雙膝彎曲,右膝頂住其左腋下,左膝頂住乙的左..

    312 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之雙手刈

    柔道教學之雙手刈動作解析1.動作過程甲乙左勢站立。甲上左步于乙的兩腿之間,右腳跟步,同時兩臂分別插向乙的左右大腿外側,并環抱乙的腿部,同時胸部與乙的腿部貼緊,向前方沖頂,將乙摔倒(圖3.79~圖3.81)2.技術要領(1)甲..

    293 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之谷落

    柔道教學之谷落動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左領,左手抓乙的右中袖,甲稍右轉身體,左手猛拉乙的右袖,同時抬起右腿,使乙誤認為甲要使用內股或是大外刈之類的動作,乙則身體迅速向后掙..

    322 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之裹投

    柔道教學之裹投動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左領,左手抓乙的右中袖,甲用右手推開乙的左臂,上右腳于乙左腳外側,左腳跟步,用右臂環抱乙腰。(2)甲屈膝,迅速降低身體重心并用左手輔助抱..

    392 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之外卷人

    柔道教學之外卷人動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲右手抓乙的左領,左手抓乙的右中袖,甲用力向左側推拽,待乙回頂時,左手趁勢右側推拽,將右手臂經乙的右肩部伸出,用右側身體緊挨乙的右側身體。(2)左手..

    331 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之帶軀翻

    柔道教學之帶軀翻動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以左實戰姿勢組合,甲的左手抓乙的右領向左下方拉,右手抓乙的左中袖向左側推拽,使乙身體右轉。(2)用左手從乙的左側頸部及背部穿過,抓住乙的后腰帶,同時右腳插入乙兩腳之..

    370 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之小外刈

    柔道教學之小外刈動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左領,左手抓乙的右袖,左腳上步落至乙的右腳外側,右腳向自己的左腳后移動,右手上提,左手下拉,身體隨之右轉,使乙的身體重心移至右腿上。..

    529 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之支勾插足

    柔道教學之支勾插足動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左領,左手抓乙的右袖,甲先向前推頂乙,待乙回頂時,甲順勢上右腳落在乙的左腳前,身體左轉,用左手拉乙,右手向上提,使乙的身體重心移至..

    638 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之袖釣入腰

    柔道教學之袖釣入腰動作解析1.動作過程(1)甲方右架,乙方平行站位組合,甲的右手抓乙的左袖,左手抓乙的右袖,甲先向前推頂乙,待乙回頂時,甲順勢用左手平拉乙,右手向上提拉,使乙向前失去平衡。(2)迅速降低身體重心,右腳上..

    348 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之釣插腰

    柔道教學之釣插腰動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左前領,左手抓乙的右袖,甲先向前推頂乙,待乙回頂時,甲順勢用左手平拉乙,右手向上提拉,使乙向前失去平衡。(2)迅速降低身體重心,右腳上..

    409 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之肩車

    柔道教學之肩車動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左前領,左手抓乙的右袖,甲先向前推頂乙,待乙回頂時,甲順勢用左手平拉乙,同時迅速降低身體重心,右腳上步落在乙的右腳前,左腳跟步,右肩插..

    612 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之送足掃

    柔道教學之送足掃動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左前領,左手抓乙的右袖,甲先向右側橫移步,促使乙向左側邁出左腳,自己的右腳向同側移步。(2)當乙準備把右腳向左側跟步時,右手上提,左手..

    637 0 0 2015-08-27
  • 柔道教學之出足掃

    柔道教學之出足掃動作解析1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲右手抓乙的左前領,左手抓乙的右袖,甲邁出左腳落在乙的右腳前,右腳稍退步并和身體向右轉成側體。(2)甲左手將乙向其腳尖方向向下拉,使乙的右腳向前邁..

    284 0 0 2015-08-27
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