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首頁 > 運動 > 游泳
  • 2017游泳世錦賽比賽時間、中國跳水隊出戰名單2017-05-27

    2017游泳世錦賽將于7月14日—30日在匈牙利布達佩斯舉行。日前,游泳世錦賽中國跳水隊名單出爐,一起來看看吧~~~2017年游泳世錦賽中國跳水隊參賽名單:女子1米跳板:陳藝文、昌雅妮女子3米跳板:施廷懋、王涵女子雙人3米板:施..
  • 游泳有哪些好處與壞處?2016-04-26

    大家都知道游泳對自身有很多好處,比如:增強心肌功能與抵抗力,減肥健美形體同時還可以加強肺部功能以及護膚等等。下面為大家詳細說明游泳的好處與壞處及一些重要的注意事項!好處一:經常參加冬泳的人,由于體溫調節功能..
  • 蝶泳的動作要領圖解2016-04-26

    蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最后發展起來的泳姿。由于它的腿部動作酷似海豚,所以又稱為“海豚泳”。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時,也就是1937-1952年這一時期,在游泳比賽中,有些..
  • 仰泳技巧,如何學習仰泳?2016-04-26

    仰泳游泳項目之一,1900年第2屆奧運會開始列為正式比賽項目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳,反蛙泳是最早出現的一種仰泳,動作近似蛙泳,而身體姿勢相反。即人體仰臥水面,兩臂從頭后經體側向后劃水。最初幾屆奧運會上的仰泳比..
  • 自由泳如何練習,自由泳的動作要領圖解2016-04-26

    游泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由泳依靠劃水和打腿產生推進力,實際上,軀干的作用也不能忽視。首先,軀干應保持一定的緊張度,腰部如果松軟,整個人就像一攤泥一樣。其次,身體的..
  • 蛙泳運作要領,蛙泳運作及換氣有什么技巧?2016-04-26

    蛙泳,顧名思義,就是青蛙游泳。看過青蛙游泳的朋友,應該對蛙泳動作要領有一個比較感官的認識,它需要手腳的配合與協調,更需要結合吸氣呼氣的頻率而進行的一項游泳。可以這么說,蛙泳是初學游泳者最好的入門游泳姿勢,也是..
  • 新手學習游泳的步驟,初學游泳要注意些什么?2016-04-26

    眼看夏天快到了,又到了美女秀身材,男生秀肌肉的時候;那么問題來了,不會游泳的怎么辦?有很多初學者學游泳時沒有找對方法,經過幾次挫敗就放棄了,下面我給大家收集了以下一些步驟與方法以及注意事項,以下屬于理論,實踐..
  • 漂浮和滑行如何練習2016-03-29

    漂浮、滑行的動作要點是:做動作之前一定吸足氣,俯臥水中時身體要伸展,手腿伸直,全身放松,低頭并把頭夾在兩臂之間,水面在頭頂處。要低頭、塌腰、展髖、肩放松、手腿伸直;吸足氣、腳跟盡量朝水面上伸。動作開始的時候由于重力..
  • 游泳時怎么保持身體平衡2016-03-29

    漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿優美的兩個重要基礎。所以掌握好這幾項技能就是游泳勉強入門了。今天愛學藝就和大家一起學習如何在游泳時保持身體平衡。1、基礎訓練左側臥位蹬邊滑行,兩臂放在體側,兩腿輕松地打水。如果..
  • 游泳時的呼吸方法2016-03-29

    呼吸不到位,怎么游都累。大家談技術,談泳姿,都希望游得快,游得美,游得遠,游得省力。許多泳友都在向別人請教,“為什么我蝶了幾下就累?”,“為什么我總是上氣不接下氣?”,“為什么游了沒幾下,就開始在水中掙扎?”……說穿了,是呼..
  • 長沙游泳教學班:芙蓉區楊家山游泳好去處2016-03-16

    現在已進入春季,天氣不似冬季寒冷,也激起了許多熱愛游泳的人的游泳激情。以下是長沙游泳教學班:芙蓉區楊家山游泳好去處。1、銀港水晶城游泳館地址:芙蓉區萬家麗路北電話:0731—869227352、星城世家游泳池地址:芙蓉區東屯..
  • 2016年全國游泳救生員教師培訓班通知2016-03-09

    在海邊、江邊、湖邊等一些近水的場所或娛樂休閑場所不難看到隨處有著救生員,那么如果想要考取游泳救生員教師人們,可以看這里報名喲!以下是2016年全國游泳救生員教師培訓班通知,全國游泳救生員教師培訓時間地點。各省(區..
  • 如何考取初級游泳救生員證?初級游泳救生員取證流程2016-03-09

    如果你正在為如何考得初級游泳救生員證而發愁,就看這里吧,這里有具體發取證流程及培訓條件,還有考核標準。今天要與大家分享的是考取初級游泳救生員證,初級游泳救生員取證流程。一、初級游泳救生員取證流程1、參加本市指..
  • 游泳救生員培訓單位聯系電話、地址2016-03-09

    很多準備考游泳救生員的朋友不知道去哪里報名培訓,以下是游泳救生員培訓單位聯系電話、地址,各地年審及培訓單位聯系方式,供大家參考。
  • 爬泳臂的練習技術要領2016-03-08

    在爬泳的練習中,臂的練習要多于腿的練習,這里一共有18中練習方法,可以從中選部分練習,也可以結合自身需要選擇性練習。以下是爬泳臂的練習技術要領,爬泳臂的練習方式。1、蛙自混合劃手練習練習目的:提高抱水和內劃技術。..
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